どうもこんにちは。しーまです。
僕自身、昔はとても内向的な性格をしていて、
彼女を作るのに苦労したことがあります。
しかし、今では負のループから抜け出すことができ、
他人とのコミュニケーションや彼女作りなども出来るようになりました。
今回の記事では、その時の経験を元に
ハマった『負のループ』とそこから抜け出した方法をお伝えします。
陰キャ（内向的性格）が陥る『負のループ』と抜け出す方法
・コミュニケーション避けがち
まず第一の『負』はコミュニケーションを避けてしまうことです。
内向的な性格であれば、多少避けてしまうことはあると思います。
しかし、コミュニケーションを避けてしまうと、もう何も起こりません。
人と関わりを持って初めて『何か』が生まれるので、
コミュニケーションを取らないと何も産まれません。
僕自身、あまり他人に興味がないので
話をしたいと思う人が限られてくるのですが、
それでも極少数の人とはコミュニケーションを取りますし、
それによって新しい出会いも生まれることがありました。
なので、まずはコミュニケーションを『自分から』取っていきましょう。
待っていても始まりません。
筋トレを行い積極性を上げる・コミュニティに所属する
ではコミュニケーションを取るために行うことは一体なんなのか？というと、
考えすぎてネガティブになることを避けることが必要になってきます。
例えば、話しかけたらどう思われるかな？という心配をするかと思いますが、
そういった細かいことを気にしないようにする必要があります。
そのためには、僕の経験上『筋トレ』が有効でした。
こちらの記事→筋トレすると、退屈な人生が変化する話
でも書きましたが、筋トレすると色々世界が変わってきます。
筋トレして、積極性が上がったら今度はコミュニティに所属することが有効になります。
高校や大学に通っている人ならすでにコミュニティに所属していると言えます。
また個別指導ではない塾であってもコミュニティと考えることができます。
あとは部活動やサークルです。
なんでも良いので、とにかく女性が複数いるコミュニティに所属しましょう。
そこで出会った人が直接彼女になるかは分かりませんが、
もしかしたら美人な女の子と繋がれる可能性もあります。
自分の趣味ではないからといって『ブサイク』でも蔑ろにしてはいけません。
・客観性を失いがち
コミュニケーションを取らなくなると、次に客観性の欠如が起こります。
他人からのフィードバックが得られないので、感覚値が暴走してしまってる状態です。
例えば、服装のダサさ汚さ・悪臭・体毛・髪型などあげればたくさん出て来ますが、
そういった周囲から見てすぐわかるポイントであっても、
客観性を失ってしまうと、今の自分が周りから見て良いのか悪いのか？の判断がつかなくなります。
圧倒的に見た目を気にする
こちらの解決策としては、
こちらの記事→どんな服を着れば簡単におしゃれに見えるのか？
または→スプートニクスって実際ダサい？ 女性受けは普通に良い印象だった
を読んでもらうと服装に関しては解決します。
筋トレを行い細かいことを考えない
筋トレを行うことで、男性ホルモンであるテストステロンが一時的に増加すると言われています。
テストステロンが上昇すると、積極性が増すと言ったことがありますので、
積極的に筋トレを行なっていきましょう
初心者が筋トレを行う際の注意点などを記事にしておきましたので、
こちらをご参照ください→筋肉質な体ほどスーツが似合う？かっこよく着こなすための筋トレ方法とその注意点を解説！
背筋の簡単な鍛え方と猫背改善して周囲からの印象アップした話2
ちなみに僕は当時ガリガリの痩せ型（178cm 52kg）だったので、太る方法を色々考えていたことがあります。その実践結果を記事にしてあります。→プロテインは太る？大学生まで痩せすぎのガリガリだった僕が1ヶ月で5kg太った方法
何を話せば良いかが分からない
話し方が分からないと言った方は、こちらの記事が参考になるかと思います。
→イケメンであっても女性を楽しませられなければ彼女を作ることは出来ない理由
少し上級向けの内容はこちらから
→恋愛でもビジネスでも使える超絶心理学！ これを知ってると知らないのでは雲泥の差が出ます
まとめ
今回の記事をおさらいしておきます。
陰キャ（内向的性格）が陥る『負のループ』として以下のことが挙げられます。
・コミュニケーション避けがち
・客観性を失いがち
・ふて腐れてやる気も出なくなりがち
その現実を把握した上で、
陰キャの『負のループ』からの脱出方法として
・圧倒的に見た目を気にする
・筋トレを行い積極性を上げる
・コミュニティに所属する
といった方法があります。
特にコミュニティに所属するのは
荒治療ではありますが、その分効果があります。
自分に合ったコミュニティに所属することができれば
人生が好転しますので、積極的に参加するようにしてみてください。
