5秒で決まる!あなたが行動を起こせる人間かどうか?

こんにちは、しーまです。

 

あなたは「メル・ロビンスの法則」を知っていますか?

 

もしあなたが「後回しにする性格を変えたい」

と考えていた場合、非常に役に立つ考え方です。

 

今まで後回しにしていたものを

今すぐにできるようになることを考えると

とても素晴らしくないですか?

 

 

行動すぐに起こせるようになるということは

自分の人生の密度が格段に上がるということを意味します

 

 

 

さてでは、いったいこの

「メル・ロビンスの法則」

とはどんなものナノカ

 

これは2017年に彼女自身がTedトークで話題を集めて

一躍多くの人に知られることになりました。

 

例えばあなたが

何か行動を起こそうとしたときに

言い訳を考えることってありますかね?

やらないための言い訳です。

これとてもあると思うんですよ。

 

僕自身も何かにつけて

やらない理由を探してしまうことはよくあります。

(ブログ書かなきゃいけないけど、だるいから寝たいとか)

 

でこの言い訳が出てくるタイミングというのが

やってみようかなと考えてから

5秒後なんですね。

 

だから

この行動しないための言い訳が出てくる前に

行動を起こすと

その時点ではまだ言い訳が作られてないので

行動に移しやすい段階にあるということですね。

 

人間の脳は怠惰なので

できるだけやらない理由を探そうします。

 

でもその自己防衛本能で

言い訳を作られると

やっぱやめておこうかな

ってなってしまうんですね。

 

つまり簡単に言ってしまえば、

5秒経つ前にさっさとやってしまう

行動を始めるということです。

 

自分の脳に考える暇を与えない

というところがポイントです。

 

例えばあなたが今

「1日1冊読書したい」

といった目標持ってるとします

 

その場合

イマから5秒数えるまでに

とりあえず本を開いてみてください

 

そして適当に見始める

そこに面白い情報があれば

続けて読んでいけばいいだけです。

 

 

実は、このメル・ロビンスの5秒の法則は

やる気を出す時にも使えます。

 

以前どこかの記事でも書いたのですが

やる気というのは基本的に

やらないと出てきません。

 

やっていて、行動していて

初めて出てくるものなんですね。

 

自分の内側から

わき起こる「やる気」というのは

ほとんど存在しません。

 

基本的に人間は外部からの刺激によって

やる気を引き起こします。

 

例えば、

読書しようと思って本を読み始めると

それによって外部から刺激が脳に与えられます。

他にもブログをやろうと思うのであれば、

【ブログの作り方】ブログ開設から初報酬までの流れを一挙に公開!

こちらの記事を読みながらすぐにでもやってみる。

 

その刺激によって人間の脳はやる気になります。

 

 

実はほかにもやる気になる方法があります。

それは他人から刺激をもらうことです。

 

その刺激はブログ記事でも音声でもいいですし

動画でも構いません。

 

ただこの方法は

やる気が長く持続しません。

 

例えば、この記事を読んですぐは

やる気がある状態かもしれませんが、

その状態はすぐになくなってしまいます。

なぜか?

それは刺激を継続して与えられないからです。

 

自分で行動していれば、

その作業中は外部刺激に触れ続けることになりますので、

やる気がどんどん湧いてくる状態になっています。

 

しかし、他人から与えられた刺激だと

どうしてもその場限りになってしまいます。

 

なので、やはり長時間やる気を持続させようと思うと

自分が行動を起こしていくしかないということになります。

 

ですので最初にモドリますが

「5秒の法則」を意識して

日々の生活を送ることをお勧めします。

 

 

以上まとめると、

行動起こすには、脳の言い訳ブロックが発動する

5秒までの間に行動を起こしてしまうということです。

 

いったん行動に移せれば、外部刺激によって

人間の脳はやる気になるので

5秒の法則をどんどん利用していきましょう。

 

ということでした。

 

では。

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